Mentaal niveau
Krijg controle over de gemiddeld 70.000 gedachten die we dagelijks hebben zodat je negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen rondom je spraak kunt gaan loslaten.
Van al die gedachten die we dagelijks hebben gaan er bij mensen die stotteren een hoop over stotteren.
Gedachten over zogenaamde lastige letters en woorden, zorgen over toekomstige spreeksituaties, oordelen over je stotteren, druk maken om wat anderen van je vinden, etc.
Een groot deel van die gedachten helpen je niet en zo’n 80% zijn dezelfde gedachten als de dag ervoor, waardoor we in kringetjes denken.
Omdat 95% van alles wat we denken onbewust verloopt hebben we dus vaak niet eens in de gaten wat we allemaal denken, waardoor onze gedachten de baas over ons zijn geworden.
NIETS IN DE WERELD KAN JE ZOVEEL ZORGEN GEVEN ALS JE EIGEN GEDACHTEN
Gedachtencontrole
Tijdens het traject leer je effectieve manieren om je bewuster te worden van de gedachten die opkomen zodat je daar meer controle over krijgt.
Door je zogenaamde aandachtsspier te trainen heb je steeds eerder en vaker in de gaten wanneer er gedachten over spraak of stotteren opkomen.
Doordat je je er meer bewust van bent, ben je beter in staat deze negatieve gedachten geen aandacht meer te geven of kan je er simpelweg voor kiezen iets anders te denken.
Zo ontwikkel je een kalmere geest waardoor het al een heel stuk eenvoudiger wordt om ontspannen en comfortabel te blijven in spreeksituaties.